2/5. Что делать после срыва?
Решения, которые заводят в тупик
1. Самобичевание = психологический дискомфорт мамы.
Чувство стыда – эмоциональный тупик. Оно не даёт пространства для дальнейшего развития, вы просто застреваете в нём.
Это состояние многократно увеличивает риск повторения тех действий, за которые вам, собственно, и стыдно.
2. Оборонительная позиция не позволяет осознать, что и почему с вами произошло.
Это изматывает и лишает вас возможности в следующий раз поступить по-другому.
3. Попытки умаслить ребёнка на некоторое время могут улучшить всем настроение, но годы опыта говорят мне, что на дне вазочки с шоколадным мороженым нет ни решений, ни полезных стратегий. Только лишний вес.
А делать-то что?
Возможно, вы ждёте, что сейчас я предложу вам способы наладить контакт с детьми после того, как вы на них сорвались.
Но я не буду делать ничего подобного, дорогие мамы.
И профилактика ваших срывов, и восстановление после них не имеет отношения к вашим детям.
Все решения находятся именно в вас.
Хм… Интересно… Хочу узнать подробнее