4/5. Как наладить контакт с ребёнком?
4 шаг.
Примирение.
Когда вы прошли все три предыдущих шага, можно отправляться налаживать контакты с детьми.
1. Выясните состояние пострадавшего от вас ребёнка. Ваши токсичные срывы расстраивают детей и сбивают их с толку.
Их нервная система ещё только развивается, и хронический стресс, вызываемый частыми родительскими истериками, может в долгосрочной перспективе разрушать их психику.
Кроме того, в нервозном состоянии дети будут часто вести себя плохо и вызывать ваши всё новые и новые срывы.
Примирение – эффективный способ помочь детям успокоиться и вновь ощутить твёрдую почву под ногами.
Откровенный разговор с детьми позволяет им понять, что случилось, и предотвратить неправильные выводы: например, дети часто считают, что во всем виноваты они, и думают, что это они «плохие».
2. Начинаем с искренних извинений. Это сохранит ваш авторитет и даст ребенку правильный пример поведения на будущее.
Извинения не отменяют поведения ребенка, которое привело вас к срыву.
Не отменяет и последующего разговора о его поведении и установлении новых границ.
Сейчас ребенок вас просто не услышит под гормонами стресса и в состоянии обиды на вас.
Успокойтесь, извинитесь перед ребёнком без объяснения причин своего поведения, признайтесь, в чём были неправы. Без всякий продолжений после слова «НО….»
Так нельзя:
«Прости, что я орала, но я, блин, миллион раз предупреждала, чтобы ты не играл дома с мечом, стекло не само разбилось! Почему ты не слушаешься?!»
«Прости, что я вспылила, но ты очень плохо себя вел. А я очень устала!»
Эти примеры – очередная волна срыва, а вовсе не извинения.
Вам это известно. И подсознательно даже вашим детям известно.
Если у вас именно такие фразы выскакивают, то возвращайтесь к трём предыдущим шагам.
Потом возвращайтесь к НАСТОЯЩИМ извинениям. Извиняйтесь за свои ПОСТУПКИ, а не за ЭМОЦИИ.
3. Если чувствуете, что настоящих извинений не получается – дистанцируйтесь.
Вы не проявляете равнодушие и не пренебрегаете своими родительскими обязанностями. Вы заботитесь о себе, чтобы лучше эти обязанности выполнять в дальнейшем и подаёте детям хороший пример, как правильно себя вести, когда страсти накаляются.
Как защитить и укрепить отношения с детьми? Читайте далее.